臨沂祊河綠化志愿服務(wù)活動(dòng)啟動(dòng)儀式

暨2020臨沂祊河半程馬拉松線上賽比賽章程

一、活動(dòng)概述

（一）組織架構(gòu)

指導(dǎo)單位：臨沂市城市管理綜合服務(wù)中心

主辦單位：臨沂市城市管理綜合服務(wù)中心祊河管理辦公室

承辦單位：山東蒙跑體育文化傳媒有限公司

（二）活動(dòng)信息

活動(dòng)口號(hào)：最美綠道、跑向文明、你我守護(hù)

舉辦時(shí)間：2020年6月14日 06:00（周日）待定

舉辦地點(diǎn)：臨沂市鳳凰廣場(chǎng)祊河綠化志愿者服務(wù)站

活動(dòng)形式：線下定向邀請(qǐng)＋線上全民參與（不限人數(shù)、不限地點(diǎn)、不限時(shí)間）

活動(dòng)項(xiàng)目：半程馬拉松、迷你馬拉松（5km）

報(bào)名時(shí)間與方式：

（1）報(bào)名時(shí)間：2020年6月14日—6月30日

（2）活動(dòng)時(shí)間：2020年6月14日-6月30日

（3）活動(dòng)費(fèi)用：免費(fèi)?

（4）報(bào)名方式：關(guān)注蒙跑體育官方微信、官方網(wǎng)站

二、活動(dòng)形式

線上參與，完成報(bào)名后，在活動(dòng)開始日（6月14日）后，完成對(duì)應(yīng)項(xiàng)目步數(shù)要求，并在6月15日23:59點(diǎn)前在微信公眾號(hào)上傳步數(shù)數(shù)據(jù)，逾期不上傳則作廢。不限跑步地點(diǎn)、不限當(dāng)天完成時(shí)長。

三、紀(jì)念證書

參賽者可在完成成績后進(jìn)入微信公眾號(hào)上傳數(shù)據(jù)，3個(gè)工作日后達(dá)到對(duì)應(yīng)條件即視為完成對(duì)應(yīng)項(xiàng)目并下載電子成績證書。

報(bào)名成功并完成對(duì)應(yīng)項(xiàng)目要求步數(shù)，提交數(shù)據(jù)后，6月16日起可在蒙跑體育官網(wǎng)下載臨沂祊河綠化志愿服務(wù)活動(dòng)啟動(dòng)儀式暨2020臨沂健康跑線上賽電子版紀(jì)念證書；活動(dòng)結(jié)束日前未上傳數(shù)據(jù)者視為放棄，不予補(bǔ)更，不予發(fā)放證書。

四、重要事宜

參賽要求：

1、參賽者在報(bào)名之前請(qǐng)務(wù)必仔細(xì)閱讀活動(dòng)須知中的健康要求，若因自身?xiàng)l件不足參賽導(dǎo)致的身體不適或意外，責(zé)任后果自負(fù)。

2、參加此次活動(dòng)，請(qǐng)?zhí)崆案嬷胰嘶蛘吲笥炎约旱呐懿铰肪€和時(shí)間，并做好熱身準(zhǔn)備，遵從當(dāng)?shù)胤酪吖芾硪?，調(diào)整跑步方式以配合戴口罩的規(guī)定，盡量選擇人少的跑步路線完成，也可嘗試在室內(nèi)完成挑戰(zhàn)。

3、活動(dòng)開始前，請(qǐng)檢查手機(jī)是否已開啟微信計(jì)步功能，若未開啟請(qǐng)按以下步驟操作：微信搜索“微信運(yùn)動(dòng)”，并點(diǎn)擊啟用該功能；

五、參賽須知

參賽者應(yīng)身體健康，經(jīng)常性參加跑步鍛煉或訓(xùn)練。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和能力，選擇是否參賽。以下疾病患者不宜參加比賽：

1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；

2、高血壓和腦血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心臟病患者；

4、冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；

5、血糖過高或過少的糖尿病患者；

6、其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。

疫情期間，請(qǐng)各位參賽者在參與活動(dòng)過程中特別注意以下事項(xiàng)：

（1）請(qǐng)?zhí)崆案嬷胰嘶蛘吲笥炎约旱呐懿铰肪€和時(shí)間，并做好熱身準(zhǔn)備;

（2）請(qǐng)各位參賽者盡可能調(diào)整跑步方式以配合戴口罩跑步的規(guī)定，并盡量選擇人更少的跑步路線完成跑步，也可嘗試在室內(nèi)完成挑戰(zhàn)；

（3）賽前做好充分的熱身準(zhǔn)備，以避免劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成意外傷害；

（4）跑步過程中，出現(xiàn)身體出現(xiàn)不適或者疲勞感等，請(qǐng)參賽者量力而行，必要時(shí)放棄比賽，以保證人身安全；

（5）跑步過程中，如遇炎熱、寒冷、大風(fēng)、降水、霧霾沙塵等極端天氣，請(qǐng)參賽者自行調(diào)整比賽計(jì)劃，以保證人身及財(cái)產(chǎn)安全。

（6）蒙跑體育為本次線上活動(dòng)主辦單位，不構(gòu)成對(duì)參賽者人身和財(cái)產(chǎn)安全的任何承諾，如在活動(dòng)過程中出現(xiàn)參賽者人身損害和財(cái)產(chǎn)損失，由參賽者個(gè)人承擔(dān)。

（7）組委會(huì)建議各位參與者購買個(gè)人運(yùn)動(dòng)傷害保險(xiǎn)。

（8）本次活動(dòng)最終解釋權(quán)歸蒙跑體育所有，未盡事宜，另行通知。

九、聯(lián)系方式

咨詢電話：0539-7207200

周一至周五 9:30—12:00 14:30—18:00

官方網(wǎng)址：www.mengpaosports.com

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